GymBash

انرژی روز

انرژی روزت را حساب کن

قد، وزن، جنسیت، سن و سطح فعالیت را بده. با زدن دکمه، سوخت استراحت، شاخص توده بدنی و انرژی کل روز را با هم می‌بینی.

جنسیت
سطح فعالیت
استراحتبیشتر روز در تخت
کم‌تحرککم‌تحرک و سبک هر دو در این گروه‌اند
فعالیتتمرین یا کار بدنی

خروجی این‌جا می‌آید

  1. اول
    سوخت استراحتRMR
    —کیلوکالری
  2. بعد
    شاخص توده بدنیBMI
    —از قد و وزن
  3. بعدش
    انرژی کل روزTEE
    —کیلوکالری

فرم را پر کن و محاسبه را بزن. تا قبل از آن عددی نشان داده نمی‌شود.